Поглаживание – мощнейший инструмент долголетия.
Постулат Института оздоровления человека.
Вспомните, когда вы заходите домой, что происходит? Кто вас встречает и как?
Жена – если вы недавно женаты – бросается вам на шею с поцелуями, и вы отвечаете ей тем же (мне кажется). Где в это время ваши руки, не вспомните? И какие движения они выполняют?
Дети – если они маленькие, но уже на ногах – трутся у ваших ног, а где в это время ваши руки?
Родители – если они дома – как вы их приветствуете? И что делают ваши руки?
Собака – с радостным лаем и визгом бросается на вас, пытаясь лизнуть, вы уклоняетесь, но что делают ваши руки?
Кошка – начинает тереться около ваших ног, ждет от вас чего?
Ну, кто там еще остался из мелкой живности: птички, хомячки, кролики, черепашки? Что делают ваши руки, когда вы приближаетесь к своим питомцам?
Скорее всего, вы неправильно называете действие ваших рук. Вы гладите все, что попадается под руку: жену, детей, родителей и других жителей вашего дома.
Кто-то делает это осознанно, кто интуитивно, но почти никто не знает, что поглаживание – уникальная вещь сама по себе .
Поглаживание – первое движение при массаже. Оно, несмотря на слабость в смысле физических усилий, очень мощно действует на капилляры, раскрывая их и подготавливая организм к восприятию массажных действий.
Но сегодня речь не о массаже, как о. Речь о поглаживание и его действие на организм.
Проведите эксперимент на одном из своих близких – попытайтесь выяснить, насколько большое удовольствие он получает от ваших прикосновений. Поглаживание – это ласка, на которую большинство откликается некоторым расслаблением. Именно это и важно (замечу, что поглаживание – это и разрушение психологического барьера).
Любое расслабление приводит к нормализации работы всех органов. Известно, что в теле все тесно связано: обрабатываете ступню – отзывается в голове, обрабатываете голову – нормализуются детородные функции и пр..
Так же и поглаживание. Где бы вы ни гладили дорогу вам существо – это благотворно влияет на весь организм, вплоть до улучшения обмена веществ.
Особо хочу остановиться на поглаживании пожилых людей. С возрастом количество физических контактов у них снижается в силу естественных причин: уходят из жизни супруги, отдаляются дети, редкое общение с внуками (если они живут отдельно). Так престарелых поглаживание – это утоление так называемого тактильного голода (недостатка физического контакта с любимыми членами семьи). Кстати, особая любовь к внукам – тоже форма компенсации тактильного голода.
Поглаживание для стариков – способ продления их жизни. Пусть не радикальный, пусть неочевидный, но достаточно существенный. Если вы не можете (или не хотите) делать своим старикам массаж по полной программе, то частичной заменой массажа может служить поглаживание. Если оно будет не случайным, а целенаправленным – вы продлите жизнь своим близким.
Технически выполнение поглаживания элементарное: не давите на кожу, проводите руками легким прикосновением. Желательно, чтобы направление движения при этом был снизу вверх и с расхождением рук на плечах в стороны подмышечных впадин (по току лимфы). Тогда, кроме удовольствия, будет получен и некоторый лечебный эффект.
Гладьте друг друга, приносите друг другу удовольствие! И живите долго!
А сейчас домашнее задание всем, кто дочитал статью до конца: погладьте всех окружающих вас хотя бы по одному разу и напишите об их и о своих ощущениях в комментариях к этой статье.